Acqua Bike

CORSO DI ACQUA BIKE

È uno sport in cui stai immerso nell’acqua fino alla vita e si pedala sulla cyclette a ritmo di musica. Si lavora su una bicicletta in acciaio fissata sul fondo della piscina con delle ventose, quindi anche chi non sa nuotare può stare tranquillo. L’intensità dell’allenamento varia nel corso della lezione: in questo tempo vengono simulate salite, discese e sprint. E’ un lavoro prettamente aerobico, alternato ad esercizi di tonificazione. Pedalare su la cyclette in acqua migliora il sistema cardiovascolare e rinforza la schiena.